小产后炖鸡汤，是一道适合产后妈妈们食用的营养美食。它不仅可以滋补身体，还可以促进产后恢复。但是，如果你的鸡汤总是不能让你满足，肚子老是呱呱叫，那么或许是你放的食材不够丰富。

首先，炖鸡汤的主料当然是鸡肉。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，含有多种营养物质，如钾、磷、铁、锌等。在炖制过程中，鸡肉可以释放出丰富的营养物质，同时也可以增加汤的鲜味。

其次，可以添加一些蔬菜来增加汤的营养价值。例如，胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，它可以促进产后妈妈的乳汁分泌，同时也有助于增强免疫力。还可以加入洋葱、姜、蒜等调味品，不仅可以增加汤的香味，还有助于促进食欲。

另外，一些中药材也可以加入炖鸡汤中，如枸杞、红枣、黄芪等。这些中药材具有滋补身体、调节气血的功效，可以帮助产后妈妈们更好地恢复身体。

总之，小产后炖鸡汤是一道非常好的滋补食品，但如果你的肚子老是呱呱叫，那么或许是你放的食材不够丰富。尝试添加一些蔬菜和中药材，让你的炖鸡汤更加美味、营养丰富。