频率超出范围是指电脑或显示器的刷新率和分辨率设置不匹配，导致显示器无法正常显示图像。这是一个常见的问题，但很容易解决。

首先，您可以尝试进入安全模式。在Windows中，按住Shift键并单击“重新启动”按钮，然后选择“故障排除”>“高级选项”>“启动设置”>“重启”。在新的启动选项中，选择“安全模式”并按Enter键。这将使您进入安全模式，其中显示器将使用默认设置。

如果安全模式仍然无法解决问题，您可以尝试手动更改分辨率和刷新率设置。在Windows中，右键单击桌面并选择“显示设置”。您将看到分辨率和刷新率选项。尝试降低分辨率或更改刷新率，直到您找到适合您的显示器的最佳设置。

如果您使用的是独立显卡，您可以尝试更新显卡驱动程序。在Windows中，打开设备管理器并查找“显示适配器”选项。右键单击您的显卡，选择“更新驱动程序”，然后选择“自动搜索更新驱动程序”。

如果所有这些方法都无法解决问题，您可能需要考虑更换显示器或与制造商联系以获取支持。

总之，频率超出范围问题通常很容易解决。您可以尝试进入安全模式，手动更改分辨率和刷新率设置，更新显卡驱动程序或更换显示器。