调节情绪的方法,心理作业五十字
来源 :华课网校 2024-09-15 00:08:56
中调节情绪的方法:关注自己的情绪反应,积极面对挑战,保持积极态度,与他人交流情感,寻找放松方式,进行身体锻炼,合理安排生活,扩展自己的兴趣爱好,避免消极自责,寻求专业帮助。
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