一个橙子的热量多少的热量
来源 :华课网校 2024-08-22 21:30:44
中橙子是一种常见的水果,人们喜欢它们的甜味和多汁。但是,你是否知道一个橙子的热量有多少呢?
据营养学家介绍,一个中等大小的橙子的热量约为60卡路里。这些热量主要来自橙子中的碳水化合物,其中包括果糖、葡萄糖和蔗糖等。
此外,橙子也富含维生素C和其他营养物质,如膳食纤维、钾和类黄酮等。这些营养物质对身体的健康非常重要,可以帮助增强免疫系统、降低血压和预防慢性疾病等。
总的来说,橙子是一种营养丰富、低热量的水果。如果你正在追求健康的饮食,那么橙子应该是你的首选之一。无论是作为零食还是作为餐后甜点,橙子的美味和营养价值都不容错过。
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