蹲便是我们日常生活中必不可少的生理需求，但是当我们使用蹲便时，有时会出现便堵的情况，这就让人十分苦恼。那么，当蹲便堵了，应该采取哪些方法来解决呢？

首先，我们可以试着用手动解决。将手套戴好，然后用手将便便捏碎，这样可以增加排便的通畅程度。但是，需要注意的是，手要保持清洁，避免感染。

其次，我们可以借助工具来帮助排便。比如，可以使用马桶疏通器、抽水马桶、水管等工具。使用方法也很简单，将工具放入马桶或水管中，然后抽动几次，这样可以增加排便的力度，解决便堵的问题。

此外，我们还可以通过饮食来预防便秘，避免蹲便堵塞。吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，增加排便的顺畅程度。此外，多喝水也是很重要的，因为水可以软化便便，有利于排便。

总之，蹲便堵了是很常见的问题，我们可以通过手动解决、工具疏通或者饮食预防等多种方式来解决便堵的问题。希望大家在日常生活中注意饮食卫生，保持身体健康，避免蹲便堵塞的情况发生。