跑步是一项非常健康的运动，但是在运动后我们需要注意补充水分，以保持身体的水分平衡，防止脱水。而很多人会选择喝茶水来补充水分。

事实上，跑步后喝茶水并不是一个明智的选择。茶水中的咖啡因和茶多酚等成分会刺激身体的中枢神经系统，使人产生兴奋和兴奋感，这可能会对睡眠产生不良影响。此外，咖啡因还会促进尿液的生成，导致身体失去更多的水分，反而会加重脱水的情况。

那么，跑步后应该选择什么样的饮料呢？最好的选择是白开水或运动饮料。白开水是最纯净的水，能够快速地补充身体的水分。而运动饮料中含有适量的糖分和电解质，能够帮助身体更快地恢复水分和能量，提高身体的耐力和运动效果。

总之，跑步后喝茶水并不是一个好的选择。我们应该选择白开水或者运动饮料来补充身体的水分，以保持身体的健康和稳定。