八段锦是一种古老的健身功法，被誉为中华民族的传统养生之宝。适合各个年龄段的人群，尤其适合以下人士：

1. 身体虚弱者： 八段锦能够调节身体各个器官的功能，增强身体免疫力，对于身体虚弱者有很好的治疗作用。

2. 长期坐办公室者：长期坐办公室，容易出现颈椎、腰椎、肩周炎等问题，八段锦能够缓解这些问题，同时增强身体的柔韧性。

3. 老年人：老年人常年缺乏锻炼，导致身体机能下降，八段锦能够帮助老年人增强身体机能，预防老年病。

4. 想要减肥的人： 八段锦能够增强身体的代谢功能，调节身体内分泌，有利于减肥。

总之，只要你想要改善身体健康，八段锦都是一种非常好的选择。不过，练习八段锦需要有耐心和恒心，持之以恒才能取得较好的效果。