生活是一场旅程，充满了风景和挑战。有时候我们会遇到沮丧和困难，但是我们不能让这些阴暗的情绪支配我们的生活。相反，我们应该让生活充满阳光，让自己的心灵充满希望和能量。

首先，我们可以积极寻找生活中的乐趣和美好。每个人的生活都有一些值得珍惜的事情，例如家人、朋友、爱好等等。我们可以利用这些资源来让自己更加快乐。比如和家人一起看电影、品尝美食，和朋友一起聚会、打游戏，从事自己热爱的运动或艺术活动等等。这些简单的乐趣可以让我们感受到生活的美好和快乐。

其次，我们可以学会积极面对挑战和困难。生活中难免会遇到一些困难和挫折，但是我们不能因此放弃，而是要勇敢地面对它们。我们可以学会在困境中寻找机会和可能性，思考如何解决问题、化解矛盾，从而成长和进步。同时，也要学会宽容和包容，不要过于苛求自己和他人，给自己和他人留下空间和时间。

最后，我们可以保持积极的心态和态度。生活中有时会遇到一些负面情绪和情绪低落，但是我们不能让这些情绪影响到自己的生活和情绪。相反，我们可以保持积极的心态和态度，关注自己生活中的积极因素和美好事物，从而让自己的生活充满阳光和希望。

总之，让生活充满阳光需要我们积极主动地寻找生活中的乐趣和美好，学会积极面对困难和挑战，保持积极的心态和态度。只有这样，我们才能让自己的生活充满阳光和能量，迎接生命的挑战和机遇。