内心脆弱，动不动就想哭，这是一个很常见的情况。有时候，我们可能会因为一些小事就感到难过，甚至无法控制自己的情绪。如果你也像这样，那么不用担心，以下是一些应对内心脆弱的方法：

1. 找到你的解压方式

每个人的解压方式不同。有些人喜欢听音乐、看电影、看书或者运动来缓解压力。找到适合自己的方式，让自己感觉轻松一些，可以帮助你减少压力和焦虑感。

2. 找人倾诉

找一个信任的人倾诉也是很好的方式。当你感到压抑、难过或者焦虑时，和朋友或家人聊聊天可以让你感觉更好。不要害怕向他们表达你的感受，他们会理解你的情绪。

3. 自我关爱

给自己一些时间，好好关心自己。可以做一些自己喜欢的事情，比如美容、瑜伽、淋浴、喝一杯热茶，或者是看一部好电影。这些小事情可以让你感觉更加舒适和放松。

4. 寻求帮助

如果你的情绪持续低落，影响到了你的日常生活，那么可以考虑寻求专业的帮助。心理医生和治疗师可以帮助你了解自己的情况，提供有效的治疗方案。

总之，内心脆弱是一种常见的情况，但是我们可以通过一些方法来缓解自己的情绪。不要害怕寻求帮助，也不要忘记给自己一些时间和爱。