国际瑜伽日是每年的6月21日。这一天被选为国际瑜伽日，是为了纪念印度大师帕坦伽利的诞辰。帕坦伽利是古代印度瑜伽的奠基人之一，他的著作《瑜伽经典》是瑜伽的重要文献之一。

国际瑜伽日的目的是提高全球对瑜伽的认知和推广其健康益处。瑜伽是一种通过身体姿势、呼吸调节和冥想练习来促进身心健康的综合性运动。它可以帮助人们减轻压力、改善睡眠、提高灵敏度和灵活性。

在国际瑜伽日这一天，世界各地都会举行瑜伽活动和庆祝活动。许多人会在公共场所或瑜伽中心练习瑜伽，以表达对这项古老的健身运动的热爱。此外，各种瑜伽比赛、演示和研讨会也会在这一天举行。

总之，国际瑜伽日是一个重要的全球性健身节日，它提醒我们瑜伽的重要性和价值，并鼓励我们在日常生活中练习瑜伽，以保持身心健康。