垃圾食品是一种以高热量、高脂肪、高糖分和低营养价值为特点的食品。虽然垃圾食品味道美味，但它们的危害也是不可忽视的。以下是垃圾食品的危害：

1. 导致肥胖：垃圾食品中的高热量、高脂肪和高糖分容易导致肥胖。长期食用垃圾食品会增加人体脂肪堆积，导致肥胖和相关的疾病，如高血压、糖尿病等。

2. 增加心脏病和中风的风险：垃圾食品中的高脂肪和高胆固醇含量会增加心脏病和中风的风险。长期食用垃圾食品会导致血液中胆固醇水平升高，增加动脉硬化的风险。

3. 损害肝脏：垃圾食品中的高糖分和高脂肪含量容易导致脂肪肝和其他肝脏疾病。长期食用垃圾食品还会导致肝功能下降。

4. 增加癌症的风险：垃圾食品中的添加剂和化学品会增加癌症的风险。长期食用垃圾食品会导致身体中毒，增加罹患癌症的风险。

5. 降低免疫力：垃圾食品中缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，会降低身体的免疫力，容易感染疾病。

综上所述，垃圾食品虽然味道美味，但它们对人体健康的危害也是不可忽视的。我们应该尽量避免食用垃圾食品，选择更健康的饮食方式，保护自己的健康。