洗面奶是我们日常护肤中不可或缺的一步。那么，一天洗面奶的次数应该是多少呢？

首先，我们需要了解洗面奶的作用。洗面奶的主要作用是清洁面部污垢和油脂，帮助肌肤保持清洁和健康。但是，如果过度清洁，反而会破坏肌肤的保护屏障，导致肌肤干燥、敏感等问题。

因此，一般来说，建议每天洗两次面，早晚各一次。早上的洗面奶主要是为了清洁夜间皮肤分泌的油脂和污垢，保持肌肤清爽；晚上的洗面奶则是为了清洁一天中累积在面部的污垢和化妆品残留，准备好肌肤的吸收能力，帮助皮肤更好地吸收晚霜等护肤品。

当然，如果你每天工作或者运动量较大，导致面部出汗比较多，可以适当增加洗面奶的次数。但是，不要超过3次，否则容易造成肌肤过度清洁，导致皮肤问题。

总之，每天洗两次面是比较科学合理的做法。当然，还需要根据自己的肤质和生活习惯来调整。选择适合自己的洗面奶，正确使用，才能保持肌肤的健康和美丽。