推三关是一种常见的中医保健方法，指的是按摩颈部三个穴位：大椎、风池、至阳。这种按摩有着多种功效，可以帮助人们达到以下几个方面的保健效果。

首先，推三关可以缓解颈椎疼痛。现代生活中，很多人因为长时间低头使用手机、电脑等电子设备，导致颈椎长时间处于弯曲状态，经常出现颈椎疼痛的情况。推三关可以通过按摩这三个穴位，促进局部血液循环，缓解颈椎疼痛。

其次，推三关可以改善睡眠质量。现代生活中，很多人因为压力大、焦虑等因素导致睡眠质量不佳，影响身体健康。推三关可以通过按摩这三个穴位，促进身体放松，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

此外，推三关还可以提高免疫力。现代生活中，很多人因为生活习惯不健康，免疫力较低，容易受到疾病的侵袭。推三关可以通过按摩这三个穴位，刺激身体的免疫系统，提高免疫力，从而降低患病的风险。

最后，推三关还可以促进血液循环。现代生活中，很多人因为长时间久坐不动、缺乏运动等因素，导致身体血液循环不畅，容易出现手脚冰凉等问题。推三关可以通过按摩这三个穴位，促进血液循环，改善身体状况。

总之，推三关是一种简单、易学、无副作用的中医保健方法，不仅可以缓解颈椎疼痛、改善睡眠质量、提高免疫力，还可以促进血液循环，对身体健康有着积极的保健作用。