在现代社会中，手机已成为人们必不可少的工具。而在手机中，QQ也是人们常用的聊天工具之一。而在使用QQ时，有时我们会想查看自己或他人的个人轨迹查看记录，那么该如何操作呢？

首先，我们需要进入QQ聊天界面，并找到需要查看轨迹的联系人。接着，我们需要点击联系人头像旁边的“更多”按钮，然后选择“查看个人资料”选项。在个人资料页面中，我们可以看到该联系人的详细信息，包括个人资料、相册、说说等。

在个人资料页面中，我们需要向下滑动页面，直到出现“个性签名”和“个人标签”等选项。在这些选项中，我们可以看到“轨迹查看记录”选项，点击进入即可查看该联系人的轨迹查看记录。

在轨迹查看记录页面中，我们可以看到该联系人最近一段时间内的轨迹查看记录，包括查看时间、查看地点等信息。如果我们想查看更多的轨迹查看记录，可以点击页面底部的“更多”按钮，选择“查看更多历史记录”选项即可。

需要注意的是，轨迹查看记录只是记录了该联系人最近一段时间内的查看记录，并不是实时更新的。因此，如果我们想查看该联系人当前的位置信息，需要向他发起位置共享请求。

总之，查看QQ个人轨迹查看记录非常简单，只需要进入联系人的个人资料页面，并点击“轨迹查看记录”选项即可。但需要注意的是，隐私是每个人都应该尊重的，我们应该遵守良好的网络行为规范，不去侵犯他人的隐私。