当我们想要改变发型或发色时，染发和烫发是最常见的两种选择。但是，许多人都不确定应该先染发还是先烫发。下面我们来探讨一下这个问题。

首先，需要了解的是，染发和烫发都会对头发造成一定程度的伤害。因此，如果你的头发已经很脆弱或受损，最好不要同时进行染发和烫发，以免加重头发的负担，导致更严重的损伤。

如果你确实需要同时进行染发和烫发，那么建议先进行烫发，再进行染发。因为烫发会让头发的鳞片打开，更容易吸收染发剂，使染发效果更好。同时，烫发后头发的质地会变得更加柔软和蓬松，染发后更容易打理。

但是，如果你只是想进行染发或烫发中的一项，那么先后顺序就不是那么重要了。你可以根据自己的需要和喜好来决定先染发还是先烫发。

总之，先染发还是先烫发并没有一个固定的答案，需要根据实际情况来决定。但是，无论你选择哪种方式，一定要选择专业的美发店和优质的产品，以确保头发不会受到过多的伤害。同时，在进行染发和烫发后，一定要加强头发护理，定期做深层护理和修护，让头发保持健康美丽。