Insomnia一词源自拉丁语，意为“失眠”。在医学领域中，失眠被定义为难以入睡、难以保持睡眠或者早醒的情况，这种情况会导致疲劳、头痛、注意力不集中、焦虑、抑郁等一系列问题。

失眠是很常见的睡眠障碍之一，成年人中有30-35%的人会经历失眠。失眠的原因很多，可能是因为身体不适、压力过大、过度兴奋、疼痛或药物副作用等。长期的失眠会影响身体的健康，增加心理疾病、肥胖症、糖尿病等疾病的风险。

为了缓解失眠，有一些简单的方法可以尝试，例如保持规律的睡眠时间、避免使用药物、避免过度兴奋和使用深度呼吸技巧。如果这些方法不起作用，可以考虑寻求专业医生的帮助，他们可以为您提供更好的治疗方案。

总之，失眠是一个常见的问题，但是它可以被治疗和缓解。如果您正在经历失眠，请尝试以上建议并与医生寻求帮助。