有时候，我们会觉得自己好像身不由己，似乎无法掌控自己的命运和生活。这种感觉可能来自于各种各样的原因，例如生活环境的限制、他人的压力、自身的局限等等。

例如，一个人可能受到家庭的束缚，无法自由选择自己的职业或生活方式。或者一个人可能被社会的期望和评判所压迫，感觉无法做出真正想做的事情。还有可能是一个人自身的能力和经验不足，导致无法实现自己的梦想和目标。

无论是什么原因，身不由己的感觉都是一种非常苦恼的体验。我们可能会感到无助、沮丧、甚至绝望。但是，我们也要明白，这种感觉并不是永久的，我们可以通过积极的努力和改变来摆脱它。

首先，我们需要认识到自己的局限和弱点，不要过分期望自己。其次，我们需要积极探索和尝试新的事物，扩展自己的视野和能力。最后，我们需要坚定自己的信念和目标，不要被他人的意见和压力所左右。

总之，身不由己的感觉是一种普遍存在的心理状态，但是我们可以通过积极的努力和改变来摆脱它。让我们保持信念和勇气，去追求自己真正想要的生活和未来。