正手基础握拍动作要领
来源 :华课网校 2024-08-12 12:16:50
中正手握拍是网球运动中最基础的动作之一。正确的握拍动作不仅可以提高球员的击球技巧,还可以减轻手腕和臂部的压力,避免运动损伤。下面将介绍正手握拍的基本要领。
1. 握拍方式
正手握拍时,手掌应该轻轻地握住拍柄,拇指和食指围住拍柄形成一个“V”字形。中指和无名指稍微向下弯曲,放在拍柄下面。整个手臂应该自然地伸直,依靠腕部的力量来控制球拍。
2. 拉拍准备
当球来到自己的一侧时,先将球拍拉到身体的正前方,准备击球。这个动作时球员可以利用自己的手腕和前臂来完成。
3. 击球动作
在球到达正前方后,球员应该用手腕和前臂的力量向前击球。击球时应该注意控制拍的角度,让球以合适的角度和速度飞向对方场地。同时,球员的身体也应该跟着击球动作向前移动。
4. 手臂和身体的配合
在正手握拍中,手臂和身体的配合非常重要。在拉拍准备和击球动作中,手臂和前臂的力量应该和身体的转移配合得当,使得球员可以更加准确地击球,同时也可以减轻手臂和腕部的压力。
总之,正手握拍是网球运动中非常基础的动作。球员需要掌握正确的握拍方式和击球要领,才能够在比赛中更加轻松自如地运用这个技巧。
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