不负韶光，砥砺前行是指我们要珍惜时光，不断努力，向前进发。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只有坚定不移的追求和不断努力，才能不负韶光，实现自己的理想和目标。

例句：他们是不负韶光的年轻人，每天都在砥砺前行，为自己的梦想奋斗着。