镇定自若，指的是在紧张或危急情况下能够保持冷静，不惊慌失措。那么，反义词是指与“镇定自若”意思完全相反的词语，而近义词则是指与“镇定自若”意思相近的词语。

反义词：

1. 惊慌失措：指在面对紧急情况时，情绪失控，无法保持冷静。

2. 恐慌：指在面对未知或危险情况时，情绪失控，无法应对。

3. 慌乱：指在面对紧急情况时，无法保持冷静，做出不理智的行为。

4. 焦躁不安：指心情不稳定，容易感到烦躁和不安。

近义词：

1. 沉着冷静：指在面对紧急情况时，保持冷静，不受干扰，做出明智的决策。

2. 泰然自若：指在面对压力和困难时，能够保持镇定自若，不受影响。

3. 从容不迫：指在处理事情时，保持冷静、自信，不受外界干扰。

4. 落落大方：指在面对不利情况时，能够保持镇定自若，不失体面。