简述侧面下手发球的动作方法有哪些图片
来源 :华课网校 2024-08-27 14:38:28
中侧面下手发球是排球比赛中常见的发球方式,它需要运动员在侧面位置上进行发球动作。下面简要介绍一下侧面下手发球的动作方法。
首先,站在发球线后侧面位置。将非发球手的脚放在前面,发球手的脚放在后面,双脚间距大约与肩宽相等。身体朝向场地的左侧,脚向前侧方轻微打开,以保持平衡。
接下来,将球放在左手掌心中,手臂自然下垂,肘部微微向外翻。发球手的右手臂应该自然向后伸展,以保持身体平衡。
然后,发球手向后迈出右脚,身体向后转动并带动右臂向前摆动。在摆动的同时,将左手向前伸出,球顺势抛高。球抛的高度和速度应该根据场地情况和对手的位置进行调整。
最后,随着球的下落,发球手的右臂向前挥动,手腕向下翻转,用力击打球。注意力量的控制,以避免发球过力或不足。发球后,发球手需要及时回到自己的位置,做好准备迎接对方的进攻。
总之,侧面下手发球需要发球手掌握好动作节奏和力量控制。通过不断的练习和训练,发球手可以更加熟练地运用这种发球方式,为球队赢得更多的胜利。
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