在长途飞行中，带些小零食和饮料是很必要的。这不仅可以缓解饥饿感和口渴，还可以增加旅途的乐趣和舒适感。

首先，选择一些易于携带的食品。比如饼干、巧克力、果干、坚果等，这些食品不仅体积小，而且不易碎，很适合放在行李箱或手提包里。此外，也可以带一些糖果或口香糖，可以缓解长时间坐飞机产生的口臭和口干。

其次，考虑到健康，可以选择一些低热量、低脂肪、高纤维的食品。比如水果、蔬菜干、酸奶、饮用酸奶、饮用纯净水等。这些食品可以让你在旅途中保持健康，同时也能让你感到更加清爽和舒适。

最后，不要忘记带一些热饮和小食品。比如茶包、咖啡包、小面包、小饼干等，这些小食品不仅可以让你享受到热饮的温暖，还可以增加旅途的乐趣和口福。

总之，在飞机上带些小零食和饮料是很必要的。选择一些易于携带的食品，考虑到健康，同时也不要忘记带些热饮和小食品，可以让你在旅途中感到更加舒适和愉悦。